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カテゴリー: 手厥陰経筋
姿勢が良くなる「意外な」ポイントーキツネ×白鳥？－
皆さん、こんにちは。
さいたま市中央区、北与野駅から徒歩２分、【はりきゅう治療院伍行庵】の吉田です。
当院では最近、腱鞘炎や手首骨折後のリハビリ、原因不明の指のこわばりなど、「手」に絡んだ問題の患者さんが多いです。
そんな訳で、手指の解剖生理をもう一度復習しているのですが・・・ふと眼に飛び込んできたのがこの一文。
「手根の屈筋は、指伸筋と協同的に働く（指を伸ばすと手首は曲がる）」（カパンディ『関節の生理学Ⅰ』）
・・・だから？ と思う方も多いと思いますが、この指と手首の連動はココまでではありません。
論より証拠。
普通に立った状態で、写真のように手で“キツネ”を作ってみましょう。
すると先の説明どおり自然と手首が曲がります。そして同時に、力まなくても腕がふいっと上がるはず。
「指先を伸ばす」ことだけ意識して、（はばたくように）コレを何度か繰り返すと・・・
さっきより姿勢が良くなってませんか？
ヒトによっては、自然とつま先立ちになる方もいるはずです。
つまり、手の指の動きが肩から背筋を通って、足のつま先にまで影響するということです。
バレエやダンスで｢手の形に注意する｣というのは聴いたことがありますが、コレはつまり「余分な力みを使わずに正しい姿勢をつくる」という技術なんでしょうね。
面白いことにこの“キツネの手”、古武道などでも「体幹の力」を上手く使うために用いられているのだとか。
逆に言えば、指がずっと曲がっている方（スマホが手放せず、こういう方は多いはず）は、首や肩のみならず、背筋や足腰まで伸びなくなっている可能性大。
さあ皆さん、コレを読んだらPC、スマホから目を離して・・・
“キツネの手”で、ゆったり大きく羽ばたきましょう！ 白鳥の湖のように＾＾）
カラダや運動にかんするちょっとした疑問。
ぜひ当院にお気軽にご相談ください。
この記事に関するプロ向けの補足記事を後日書こうと思います。
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保護中: 中衝(ちゅうしょう)
保護中: 労宮(ろうきゅう) ※四縫(しほう)
保護中: 大陵(だいりょう)
保護中: 曲澤(きょくたく)
極泉（きょくせん）
HT1)極泉（ji2quan2）（きょくせん）
【取穴】腋窩、腋窩中央、腋窩動脈拍動部。
【名の由来】「極＝最高位」「泉＝水源」。心は血脈を主り、本穴が手少陰経の最も高い位置にある事から。
【要穴】『標本：手太陰之標（腋内動）』
【交会】・経筋（３）：手少陰経筋の入る処・手太陽－手厥陰経筋の結する処（腋下）
【作用】〔瀉〕行気活血
【弁証主治】
◆手少陰経（筋）病
しゃっくり・上肢前内側の冷え、痛み、痙攣、静脈瘤・※肘網の痛み・第３、５指痛・※伏梁・インポテンツなど
◆手太陰経病
呼吸器の虚弱・自律神経失調・鎖骨窩痛・両手を交えてもだえる・臍右の強い拍動・脈浮など
◆手太陽経筋病
発熱による疼痛・視力低下・耳鳴・項頚部痛・肩胛骨痛など
◆手厥陰経筋病
呼吸困難・胸痛など
【主症主治】わきが〔瀉血〕
※心積伏梁…五積之一。臍上から心窩部にかけて大きなしこりが在り、慢性化する。顔が赤い・喉渇、唾に血が混じる・動悸・胸苦しさ・お腹の中の熱感・掌のほてり・脈沈芤。悪化すると痙攣をおこすことも。
※肘網…肘に分布する細網(孫絡？)。脳梗塞後の肘のこわばりなどはコレによる。
