CO17)三焦（san1jiao1）（さんしょう）（triple energy）・牙痛奇穴
【取穴】
外耳門の後下方。「肺」と「内分泌」の間。
【主治】
便秘・腹張・下肢外側の痛み・単純性肥満
【症例／個人的見解】
編：はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2-5-35-1F
℡０４８-８５１-９６７５
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カテゴリー: ダイエット
肺（はい）
CO14)肺（fei4）（はい）（lung）・肺点・結核点・肺気腫点
【取穴】
「心」と「気管」を囲む周囲。
【主治】
咳嗽・胸苦しさ・吃音・挫創・皮膚掻痒症・蕁麻疹・いぼ・便秘・各種依存症・単純性肥満
【症例／個人的見解】
編：はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2-5-35-1F
℡０４８-８５１-９６７５
口（くち）
CO1)口（kou3）（くち）（mouth）
【取穴】
耳輪脚下方の前１／３の処。
【主治】
顔面神経マヒ・口内炎・胆のう炎・胆石・各種依存症（禁煙・ダイエット）
【症例／個人的見解】
編：はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2-5-35-1F
℡０４８-８５１-９６７５
『歯』が語る食のバランス －犬歯はなんのためにある？－
皆さま、新年あけましておめでとうございます。
さいたま市中央区、北与野駅から徒歩２分、【はりきゅう治療院伍行庵】の吉田です。
今年は戌年。
ハチ公の例を挙げるまでもなく、イヌの誠実さは、ヒトにとっての最上の癒しの一つ。
今年はイヌを大いに見習って・・・今までよりさらに誠実に、愚直に、皆さまの健康のお手伝いをさせていただきたいと思います。
さて
ヒトの身体の中で「イヌ」と名がつく部位といえば・・・『犬歯』。
この『犬歯』、獲物を襲い肉を引き裂くための・・・つまり闘争と肉食に適した歯です（写真はライオン）。
草食動物にも犬歯はありますが、象やイノシシを見る限り、主に異性にもてる（これも立派な闘争）ために大きくなっているようです。
そしてヒトの歯３２本のうち、肉食用の歯は４本（写真はご先祖さま、ネアンデルタール人の骨格復元。いまのヒトは親知らず抜いちゃうので・・・）。
それ以外は、柔らかい果実や草を摘み取るための切歯（前歯）が８本と、硬い繊維質のものをすりつぶすための臼歯（奥歯）が２０本・・・
つまり
肉：葉物野菜や果実：穀物や根菜 ＝ ４：８：２０ ＝ １：２：５
どうでしょう？皆さんの食生活、この歯にマッチしてますか？？
昨今は、低炭水化物ダイエットが大流行。
確かに過剰な炭水化物の摂取は禁物ですが、タンパク質（肉）ばかり食べれば良いってわけでもありません。
むしろ、なにを食べるかより、どんな硬さのものを食べるかを意識して。
歯をしっかり使うという行為は、
脳にとっても（噛む刺激が、認知機能を高めるという研究があります）
胃腸にとっても（消化器への負担が減ります）
免疫にとっても（繊維質の多いものは、腸内環境を調えます）
姿勢にとっても（ヒトは構造上、猫背では強い咬合力が出せません）
そしてダイエットにとっても（よく噛むことは、満腹中枢を早く刺激するので、少ない量で満足感がでます）、有意義です。
２０１８年。ぜひ今年は、食生活から見直してみましょう。
当院はそのお手伝いに、手間を惜しみません。
皆さま、本年も【はりきゅう治療院伍行庵】を、よろしくお願い申し上げます。
歩いて痩せる？ちょっとしたコツー剣道の極意より－
皆さん、こんにちは。
さいたま市中央区、北与野駅から徒歩２分、【はりきゅう治療院伍行庵】の吉田です。
先日、患者さんから「痩せる歩き方はありませんか？」というご質問をいただきました。
昨今はウォーキングにしろランニングにしろ、様々な指南書があり・・・コレが正解！というのはなかなか(;^_^A。
なので一つ、
「踏切の時、後ろ足の踵を外側に振るイメージ」
をアドバイスさせていただきました。
コレはもともと剣道のコツ。
曰く「踵を外側に捻転すると腓骨が伸びる。腓骨を伸ばせばひかがみ（膝裏）が伸びる。ひかがみが伸びれば腰が入る」(小川忠太郎範士『剣道講和』より）
この教えは運動力学的にも理にかなっていて、膝裏－太もも裏のハムストリングス－を意識して使うことで、体幹のインナーマッスル－大腰筋－の連動が生まれます。
インナーマッスルの活用は基礎代謝を上げる効果が高い上、姿勢も良く（腰が入る）なりますし、足の筋肉に過剰な負荷をかけないので、足が太くなることもありません。
バレリーナなど、体幹を上手く使えるヒトの足は細いでしょう？
ただ、普通に「膝裏を伸ばして」と指導すると、どうにもどっかの国の軍隊パレードみたいな動きになる事が多いので・・・
「踏切の時、後ろ足の踵を外側に振る」
このイメージができれば自然、膝裏も腰も背筋も伸びてくるはず。
この動きのラインは、脇の下を通って、腕の付け根までつながりますから、腕も自然と振れてきます（剣道では脇の絞り込みにも関係します）。
ここまでしっかりと全身運動になれば、ウォーキングも立派なエクササイズ。
さあ皆さん、踵をちょと意識して、颯爽と歩いていきましょう！
カラダや運動にかんするちょっとした疑問。 ぜひ当院にお気軽にご相談ください。
この記事に関するプロ向けの補足記事を後日書こうと思います。
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帰来（きらい）
ST29)帰来（gui1lai2）（きらい）・子宮・谿穴・谿谷
【取穴】
下腹部、臍中央の下方四寸、前正中線の外方二寸。
※ST25)天枢の下方四寸、ST28)水道の下方一寸、CV3)中極の外方二寸にある。
【名の由来】
気功にて、吐息の際に腹部の気が下降し、本穴に集まる事から（気息帰根）。
【作用】
〔補〕摂胞固脱・調和気血・倍補衝任
〔瀉〕『水兪五十七処“腎街”／調理水道・活血散滞』
【弁証主治】
◆足陽明経病
躁鬱、不安障害・パニック症候群・注意欠陥多動性障害、統合失調症など
◆腎病
成長発育不全・泌尿器、婦人科疾患・腰痛など
【配穴】
＋五枢…睾丸が上がる〔瀉法〕
【症例／個人的見解】
・『水兪五十七処“腎街”』の一つ。下腹部の穴は総じて腎病に効果が高い。
・必要以上に補すると滞を生じ易い。要注意。
編：はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2－5－35－1F
℡０４８-８５１-９６７５
