皆さま、新年あけましておめでとうございます。
さいたま市中央区、北与野駅から徒歩２分、【はりきゅう治療院伍行庵】の吉田です。
今年は戌年。
ハチ公の例を挙げるまでもなく、イヌの誠実さは、ヒトにとっての最上の癒しの一つ。
今年はイヌを大いに見習って・・・今までよりさらに誠実に、愚直に、皆さまの健康のお手伝いをさせていただきたいと思います。
さて
ヒトの身体の中で「イヌ」と名がつく部位といえば・・・『犬歯』。
この『犬歯』、獲物を襲い肉を引き裂くための・・・つまり闘争と肉食に適した歯です（写真はライオン）。
草食動物にも犬歯はありますが、象やイノシシを見る限り、主に異性にもてる（これも立派な闘争）ために大きくなっているようです。
そしてヒトの歯３２本のうち、肉食用の歯は４本（写真はご先祖さま、ネアンデルタール人の骨格復元。いまのヒトは親知らず抜いちゃうので・・・）。
それ以外は、柔らかい果実や草を摘み取るための切歯（前歯）が８本と、硬い繊維質のものをすりつぶすための臼歯（奥歯）が２０本・・・
つまり
肉：葉物野菜や果実：穀物や根菜 ＝ ４：８：２０ ＝ １：２：５
どうでしょう？皆さんの食生活、この歯にマッチしてますか？？
昨今は、低炭水化物ダイエットが大流行。
確かに過剰な炭水化物の摂取は禁物ですが、タンパク質（肉）ばかり食べれば良いってわけでもありません。
むしろ、なにを食べるかより、どんな硬さのものを食べるかを意識して。
歯をしっかり使うという行為は、
脳にとっても（噛む刺激が、認知機能を高めるという研究があります）
胃腸にとっても（消化器への負担が減ります）
免疫にとっても（繊維質の多いものは、腸内環境を調えます）
姿勢にとっても（ヒトは構造上、猫背では強い咬合力が出せません）
そしてダイエットにとっても（よく噛むことは、満腹中枢を早く刺激するので、少ない量で満足感がでます）、有意義です。
２０１８年。ぜひ今年は、食生活から見直してみましょう。
当院はそのお手伝いに、手間を惜しみません。
皆さま、本年も【はりきゅう治療院伍行庵】を、よろしくお願い申し上げます。
