CO17)三焦（san1jiao1）（さんしょう）（triple energy）・牙痛奇穴
【取穴】
外耳門の後下方。「肺」と「内分泌」の間。
【主治】
便秘・腹張・下肢外側の痛み・単純性肥満
【症例／個人的見解】
編：はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2-5-35-1F
℡０４８-８５１-９６７５
カテゴリー: ダイエット
肺（はい）
CO14)肺（fei4）（はい）（lung）・肺点・結核点・肺気腫点
【取穴】
「心」と「気管」を囲む周囲。
【主治】
咳嗽・胸苦しさ・吃音・挫創・皮膚掻痒症・蕁麻疹・いぼ・便秘・各種依存症・単純性肥満
【症例／個人的見解】
編：はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2-5-35-1F
℡０４８-８５１-９６７５
口（くち）
CO1)口（kou3）（くち）（mouth）
【取穴】
耳輪脚下方の前１／３の処。
【主治】
顔面神経マヒ・口内炎・胆のう炎・胆石・各種依存症（禁煙・ダイエット）
【症例／個人的見解】
編：はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2-5-35-1F
℡０４８-８５１-９６７５
歩いて痩せる？ちょっとしたコツー剣道の極意より－
皆さん、こんにちは。
さいたま市中央区、北与野駅から徒歩２分、【はりきゅう治療院伍行庵】の吉田です。
先日、患者さんから「痩せる歩き方はありませんか？」というご質問をいただきました。
昨今はウォーキングにしろランニングにしろ、様々な指南書があり・・・コレが正解！というのはなかなか(;^_^A。
なので一つ、
「踏切の時、後ろ足の踵を外側に振るイメージ」
をアドバイスさせていただきました。
コレはもともと剣道のコツ。
曰く「踵を外側に捻転すると腓骨が伸びる。腓骨を伸ばせばひかがみ（膝裏）が伸びる。ひかがみが伸びれば腰が入る」(小川忠太郎範士『剣道講和』より）
この教えは運動力学的にも理にかなっていて、膝裏－太もも裏のハムストリングス－を意識して使うことで、体幹のインナーマッスル－大腰筋－の連動が生まれます。
インナーマッスルの活用は基礎代謝を上げる効果が高い上、姿勢も良く（腰が入る）なりますし、足の筋肉に過剰な負荷をかけないので、足が太くなることもありません。
バレリーナなど、体幹を上手く使えるヒトの足は細いでしょう？
ただ、普通に「膝裏を伸ばして」と指導すると、どうにもどっかの国の軍隊パレードみたいな動きになる事が多いので・・・
「踏切の時、後ろ足の踵を外側に振る」
このイメージができれば自然、膝裏も腰も背筋も伸びてくるはず。
この動きのラインは、脇の下を通って、腕の付け根までつながりますから、腕も自然と振れてきます（剣道では脇の絞り込みにも関係します）。
ここまでしっかりと全身運動になれば、ウォーキングも立派なエクササイズ。
さあ皆さん、踵をちょと意識して、颯爽と歩いていきましょう！
カラダや運動にかんするちょっとした疑問。 ぜひ当院にお気軽にご相談ください。
この記事に関するプロ向けの補足記事を後日書こうと思います。
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帰来（きらい）
ST29)帰来（gui1lai2）（きらい）・子宮・谿穴・谿谷
【取穴】
下腹部、臍中央の下方四寸、前正中線の外方二寸。
※ST25)天枢の下方四寸、ST28)水道の下方一寸、CV3)中極の外方二寸にある。
【名の由来】
気功にて、吐息の際に腹部の気が下降し、本穴に集まる事から（気息帰根）。
【作用】
〔補〕摂胞固脱・調和気血・倍補衝任
〔瀉〕『水兪五十七処“腎街”／調理水道・活血散滞』
【弁証主治】
◆足陽明経病
躁鬱、不安障害・パニック症候群・注意欠陥多動性障害、統合失調症など
◆腎病
成長発育不全・泌尿器、婦人科疾患・腰痛など
【配穴】
＋五枢…睾丸が上がる〔瀉法〕
【症例／個人的見解】
・『水兪五十七処“腎街”』の一つ。下腹部の穴は総じて腎病に効果が高い。
・必要以上に補すると滞を生じ易い。要注意。
編：はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2－5－35－1F
℡０４８-８５１-９６７５
