ダイエット, 足首、足、踵痛, 標準耳穴, 消化器疾患

三焦(さんしょう) 

 

CO17)三焦(san1jiao1)(さんしょう)(triple energy)・牙痛奇穴

【取穴】

外耳門の後下方。「肺」と「内分泌」の間。

【主治】

便秘・腹張・下肢外側の痛み・単純性肥満

【症例/個人的見解】

 

編:はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2-5-35-1F
℡048-851-9675

ダイエット, 皮膚疾患, 風邪、呼吸器疾患, 各種依存症, 標準耳穴

肺(はい) 

 

CO14)(fei4)(はい)(lung)・肺点・結核点・肺気腫点

【取穴】

「心」と「気管」を囲む周囲。

【主治】

咳嗽・胸苦しさ・吃音・挫創・皮膚掻痒症・蕁麻疹・いぼ・便秘・各種依存症・単純性肥満

【症例/個人的見解】

 

編:はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2-5-35-1F
℡048-851-9675

ダイエット, 顔面神経麻痺, 各種依存症, 標準耳穴, 消化器疾患

口(くち) 

CO1)(kou3)(くち)(mouth)

【取穴】

耳輪脚下方の前1/3の処。

【主治】

顔面神経マヒ・口内炎・胆のう炎・胆石・各種依存症(禁煙・ダイエット)

【症例/個人的見解】

 

 

編:はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2-5-35-1F
℡048-851-9675

 

ダイエット, 足太陽経筋

歩いて痩せる?ちょっとしたコツー剣道の極意より-

皆さん、こんにちは。

さいたま市中央区、北与野駅から徒歩2分、【はりきゅう治療院伍行庵】の吉田です。

先日、患者さんから「痩せる歩き方はありませんか?」というご質問をいただきました。

昨今はウォーキングにしろランニングにしろ、様々な指南書があり・・・コレが正解!というのはなかなか(;^_^A。

なので一つ、

「踏切の時、後ろ足の踵を外側に振るイメージ」

をアドバイスさせていただきました。

コレはもともと剣道のコツ。

曰く「踵を外側に捻転すると腓骨が伸びる。腓骨を伸ばせばひかがみ(膝裏)が伸びる。ひかがみが伸びれば腰が入る」(小川忠太郎範士『剣道講和』より)

この教えは運動力学的にも理にかなっていて、膝裏-太もも裏のハムストリングス-を意識して使うことで、体幹のインナーマッスル-大腰筋-の連動が生まれます。

インナーマッスルの活用は基礎代謝を上げる効果が高い上、姿勢も良く(腰が入る)なりますし、足の筋肉に過剰な負荷をかけないので、足が太くなることもありません。

バレリーナなど、体幹を上手く使えるヒトの足は細いでしょう?

ただ、普通に「膝裏を伸ばして」と指導すると、どうにもどっかの国の軍隊パレードみたいな動きになる事が多いので・・・

「踏切の時、後ろ足の踵を外側に振る」

このイメージができれば自然、膝裏も腰も背筋も伸びてくるはず。

この動きのラインは、脇の下を通って、腕の付け根までつながりますから、腕も自然と振れてきます(剣道では脇の絞り込みにも関係します)。

ここまでしっかりと全身運動になれば、ウォーキングも立派なエクササイズ。

さあ皆さん、踵をちょと意識して、颯爽と歩いていきましょう!

カラダや運動にかんするちょっとした疑問。 ぜひ当院にお気軽にご相談ください。

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この記事に関するプロ向けの補足記事を後日書こうと思います。

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ダイエット, , 腎街(婦人科疾患), 足陽明胃経

帰来(きらい)

 

ST29)帰来(gui1lai2)(きらい)・子宮・谿穴・谿谷

【取穴】

下腹部、臍中央の下方四寸、前正中線の外方二寸。

※ST25)天枢の下方四寸、ST28)水道の下方一寸、CV3)中極の外方二寸にある。

【名の由来】

気功にて、吐息の際に腹部の気が下降し、本穴に集まる事から(気息帰根)。

【作用】

〔補〕摂胞固脱・調和気血・倍補衝任

〔瀉〕『水兪五十七処“腎街”/調理水道・活血散滞』

【弁証主治】

◆足陽明経病

躁鬱、不安障害・パニック症候群・注意欠陥多動性障害、統合失調症など

◆腎病

成長発育不全・泌尿器、婦人科疾患・腰痛など

【配穴】

+五枢…睾丸が上がる〔瀉法〕

【症例/個人的見解】

・『水兪五十七処“腎街”』の一つ。下腹部の穴は総じて腎病に効果が高い。

・必要以上に補すると滞を生じ易い。要注意。

 

編:はりきゅう治療院 伍行庵
埼玉県さいたま市中央区上落合2-5-35-1F
℡048-851-9675